건강관리
알칼리성 음식으로 몸의 밸런스를 맞춰야 합니다.
목차산성화 된 몸, 왜 위험할까요?산성음식 vs 알칼리성 음식 종류 정리알칼리성 음식 제대로 섭취하는 법주의해야 할 부작용은 없을까요?결론 및 실천 팁 1. 산성화된 몸, 왜 위험할까요?현대인의 식습관은 점점 ‘산성화’되고 있습니다. 고기, 가공식품, 설탕, 인스턴트 음식 등은 대부분 산성 음식인데요, 이런 음식들을 장기적으로 섭취하면 우리 몸의 체내 pH 밸런스가 깨지면서 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다.사람의 혈액은 약간 알칼리성인 pH 7.35~7.45 사이를 유지해야 건강합니다. 하지만 산성 음식이 많은 식단은 이 균형을 무너뜨리고, 체내 환경이 점점 산성으로 변하게 되죠. 그러면 면역력이 떨어지고, 피로감이 쉽게 쌓이며, 심지어는 암세포가 자라기 좋은 환경이 되기도 합니다. 대표적인 ..
