건강관리
혈관 건강을 해치는 의외의 습관 7가지 (매일 하는데도 몰랐던 행동들)
심근경색, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관질환은 대부분 혈관 건강이 나빠진 결과로 발생합니다.그래서 우리는 평소 혈관에 좋은 음식이나 운동을 신경 쓰지만, 사실 매일 반복되는 나쁜 습관이 혈관을 조금씩 망가뜨리고 있다는 건 잘 모릅니다.이번 글에서는 우리가 무심코 반복하고 있는, 그러나 혈관 건강에는 치명적인 7가지 습관을 소개해드릴게요.한 가지라도 해당된다면 오늘부터 고쳐보는 걸 추천드립니다. 목차혈관 건강의 중요성 요약일상 속 잘못된 7가지 습관혈관을 보호하는 대체 습관실천 팁과 마무리 정리 혈관 건강이 왜 이렇게 중요한가요?혈관은 심장, 뇌, 간, 신장까지 모든 장기에 산소와 영양을 공급하는 통로입니다.하지만 혈관 내벽에 손상이 생기고 지방이나 염증이 쌓이면 혈액의 흐름이 나빠지고, 결국 혈압 상승..
