건강관리
환절기 아침 운동, 심혈관질환 위험 피하는 방법
날씨가 따뜻해 지면서 운동하기 좋은 계절이 왔습니다.특히 많은 분들이 하루를 상쾌하게 시작하기 위해 아침 운동을 선택하시는데요. 그런데 아시나요? 환절기 아침 운동은 심혈관질환 발병 위험이 높아질 수 있다는 사실!이 글에서는 왜 아침 운동이 심혈관에 위험할 수 있는지, 그렇다고 운동을 안 할 수도 없는 분들을 위해 안전하게 운동하는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 목차아침 운동과 심혈관질환의 관계언제 운동해야 가장 안전할까?심혈관 건강을 지키는 운동법환절기 운동 시 주의사항 아침 운동, 왜 심혈관에 위험할까?일교차가 10도 이상 나는 요즘은 아침 기온은 하루 중 가장 낮습니다. 특히 환절기엔 일교차가 커서 새벽~이른 아침에는 기온이 10도 이하로 떨어지는 경우도 많습니다. 이때 우리 몸은 체온을 유지하기..
