건강관리
유당불내증 증상 원인 치료법 총정리! 우유 대체 식품과 주의사항까지
오늘은 많은 분들이 겪고 있는 ‘유당불내증'에 대해 이야기해보려고 합니다.평소 우유를 마시면 배가 아프거나 속이 더부룩하신가요? 그렇다면 유당불내증일 가능성이 높습니다.유당불내증은 단순히 ‘우유가 안 맞는 체질’로 여겨지기 쉽지만, 유당불내증에 대해 정확히 알면 식습관 관리가 훨씬 쉬워집니다. 이 글에서는 유당불내증의 정의, 원인, 증상, 치료법, 대체 식품, 주의사항까지 자세히 정리해 드릴게요. 목차• 유당불내증이란?• 유당불내증의 원인과 증상• 치료법과 관리 방법• 우유 대신 먹을 수 있는 대체 식품• 유당불내증이 있다면 꼭 조심할 것들 유당불내증이란?유당불내증은 말 그대로 ‘유당(Lactose)’을 소화하지 못하는 증상입니다.유당은 우유 및 유제품에 들어 있는 당분으로, 이를 분해하는 효소인 **..
