건강관리
골프부상 부위｜어깨, 허리, 손목, 무릎 통증 원인과 예방법
목차1. 골프 부상의 원인2. 어깨 부상: 회전근개염3. 허리 부상: 요추 통증과 디스크4. 손목 부상: 건초염과 충격성 손상5. 무릎 부상: 연골 손상과 인대 염좌6. 부상 예방을 위한 실천 팁 1. 골프 부상의 원인골프는 보기보다 격한 운동입니다.공을 치는 ‘스윙’이라는 단순한 동작 속에도 복합적인 회전, 하중 이동, 근력 조절이 요구되며, 이 과정에서 특정 관절이나 근육에 과부하가 걸릴 수 있습니다.특히 무리한 연습, 잘못된 자세, 준비운동 부족은 부상의 직접적인 원인이 됩니다.초보자부터 상급자까지 누구나 주의해야 할 골프 부상! 지금부터 대표적인 부위 4가지를 알아보겠습니다. 2. 어깨 부상: 회전근개염골프 스윙 시 팔을 크게 들어 올리고 회전하는 동작이 반복되면 어깨 관절을 둘러싼 **회..
