드퀘르벵 건초염, 손목 건초염 증상・원인・치료법

 

최근 손목 통증으로 병원을 찾는 분들 중 ‘드퀘르벵 증후군(손목 건초염)’ 진단을 받는 경우가 많습니다. 특히 스마트폰을 자주 사용하는 직장인이나 신생아를 안을때 손목을 반복적으로 사용하는 육아맘, 글씨를 많이 쓰는 학생들에게도 흔히 발생할 수 있는 질환인데요. 이 글에서는 드퀘르벵 손목건초염에 대해 증상, 원인, 치료, 예방법까지 한 번에 정리해드리겠습니다.

 

 

목차

1. 드퀘르벵 증후군이란?
2. 주요 증상과 자가 진단법
3. 발생 원인과 고위험군
4. 치료 방법과 회복 팁
5. 예방법 및 생활 속 실천법
6. 병원 선택 및 치료 시 참고사항

 

 

1. 드퀘르벵 증후군이란?

드퀘르벵(De Quervain) 증후군은 손목 바깥쪽, 특히 엄지손가락을 움직일 때 사용되는 두 개의 힘줄(장무지외전근, 단무지신근)에 염증이 생기는 질환입니다.
정식 명칭은 ‘드퀘르벵 건초염’ 또는 ‘드퀘르벵 힘줄막염’으로 불립니다.

이 힘줄들은 손목 바깥쪽 터널 같은 공간을 지나가는데, 염증이 생기면 이 공간이 좁아지고 힘줄이 자유롭게 움직이지 못하게 되어 통증이 발생하게 됩니다.
주로 손목을 많이 쓰는 활동이 반복될 때 발생하며, 남성보다는 여성에게서 더 흔하게 나타납니다.

 

 

2. 주요 증상과 자가 진단법

다음과 같은 증상이 있다면 드퀘르벵 증후군을 의심해볼 수 있습니다.

• 손목 바깥쪽(엄지 쪽) 통증
• 물건을 잡거나 쥘 때 통증 심화
• 엄지를 움직이기 어려움
• 손목이 붓거나 열감이 있음

자가 진단법으로 가장 많이 사용하는 것이 **핀켈스타인 테스트(Finkelstein Test)**입니다.

방법:

1. 엄지를 손바닥 안으로 접습니다.
2. 나머지 네 손가락으로 엄지를 감쌉니다.
3. 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾습니다.

→ 이때 손목 바깥쪽에 찌릿한 통증이 느껴진다면 드퀘르벵 증후군 가능성이 높습니다.

 

 

3. 발생 원인과 고위험군

 

[원인]

• 반복적인 손목 사용: 키보드, 마우스, 스마트폰 사용
• 육아 활동: 아이 안고 젖병 주기 등 손목 반복 동작
• 가사노동 및 취미 활동: 설거지, 청소, 뜨개질, 게임 등
• 호르몬 변화: 출산 후 여성이나 폐경기 여성

 

[고위험군]

대상	이유
육아맘	반복적인 안아주기, 수유, 기저귀 교체
직장인	마우스/키보드 장시간 사용
학생/청년층	스마트폰 과다 사용, 게임
노년층	손목의 노화 및 약화

 

 

4. 치료 방법과 회복 팁

드퀘르벵 증후군은 초기에 잘 관리하면 비수술적 치료만으로도 회복이 가능합니다.

 

[비수술적 치료]

• 안정 및 휴식: 손목 사용 최소화, 부담 줄이기
• 부목 착용: 손목 고정용 스플린트 사용
• 약물치료: 소염제 및 진통제 복용
• 물리치료: 온찜질, 초음파, 마사지 등
• 주사치료: 국소 스테로이드 주사

 

[수술적 치료]

비수술로 2~3개월 이상 효과가 없거나 통증이 심한 경우, 힘줄이 지나가는 터널을 넓히는 수술을 시행합니다.
수술은 비교적 간단하지만 회복 기간이 필요하며, 약 2~3주간 휴식이 요구됩니다.

 

 

5. 예방법 및 생활 속 실천법

✔ 손목 무리하지 않기
✔ 무거운 물건 한 손으로 들지 않기
✔ 수유 시 손목에 힘이 가지 않도록 자세 조정
✔ 손목 스트레칭 자주 하기
✔ 장시간 스마트폰 사용 자제
✔ 손목보호대 착용으로 관절 부담 줄이기

 

스트레칭 팁

• 손바닥을 바깥으로 편 후, 반대 손으로 부드럽게 당겨 10초 유지
• 엄지를 바깥으로 벌리고 원을 그리는 동작 반복

6. 병원 선택 및 치료 시 참고사항

 

병원 선택 팁

• 정형외과 또는 재활의학과 전문 진료 여부 확인
• 초음파 또는 MRI 검사 가능한 곳
• 주사치료 경험이 풍부한 의료진
• 운동치료 병행 가능한 물리치료실 여부

 

치료 비용 참고 (2024 기준 평균)

치료 방법	예상 비용	비고
진료 및 물리치료	1~3만원	보험 적용
주사치료	3~5만원	통증 완화 빠름
수술치료	30~50만원	실비보험 적용 가능

 

실비보험 적용 여부

드퀘르벵 증후군은 질병 코드 M65.4로 등록되며, 실비보험 보장 항목에 포함됩니다. 병원 진단서와 치료기록 지참 시 보험청구 가능하니 참고하세요.

 

 

맺음말

드퀘르벵 손목건초염은 무리한 손목 사용이 원인인 만큼, 생활 습관 교정과 초기 치료가 핵심입니다.
직장인, 육아맘, 학생 등 손을 많이 쓰는 분들이라면 조기에 손목 이상을 체크하고, 가볍게 넘기지 마시길 바랍니다.

손목 통증, 방치하지 말고 지금 바로 관리하세요.